З метою підвищення обізнаності щодо проблем психічного здоров’я щороку, починаючи з 1992 року, 10 жовтня відзначається Всесвітній день психічного здоров’я (World Mental Health Day) або День ментального здоров’я. Цей день було засновано з ініціативи Всесвітньої федерації психічного здоров’я за підтримки Всесвітньої організації охорони здоров’я.

Він існує для того, щоб привернути увагу до проблем психічного здоров’я у світі та скоротити поширення депресивних розладів, шизофренії, хвороби Альцгеймера, наркотичної залежності, епілепсії та розумової відсталості.

Але останнім часом ця проблема зорієнтовується в бік підтримання психічного благополуччя і рівноваги будь-якої людини. Всесвітній день ментального здоров’я спрямований на підтримку людей, які не страждають на серйозні відхилення з боку психіки, проте переживають скрутні часи та потребують сили волі й характеру, які б допомогли їм впоратися з будь-якими життєвими труднощами.

«Ти як?» — ставте собі це запитання кожного дня, а не лише сьогодні — 10 жовтня, у Всесвітній день психічного здоров’я.

Ти як? Відповіді на це запитання можуть бути різними. Але тільки тоді, коли вони чесні, відкривається шлях до ментального здоров’я – добробуту людини й почуття щастя.

Ментальне здоров’я – це не лише про відсутність розладів, а й про наявність ресурсів, щоб жити, працювати, реалізовувати заплановане, піклуватися про себе та інших.

Почуватися погано — це нормально. Кожен з нас стикається у житті з ситуаціями, які спричиняють стрес, вичерпують усі ресурси. Кожен з українців просто зараз переживає саме такий період. Але для того, щоб рухатися далі, важливо дбати про свій стан, докладати зусиль для підтримки свого ментального здоров’я.

Не варто боятися просити про допомогу: якщо ви потребуєте підтримки, зверніться до близької людини, якій довіряєте. Надати кваліфіковану допомогу можуть психологи, психотерапевти та психіатри.