Занурення у спокій: як ми шукали скарби на дні океану.Сьогодні наш клас перетворився на справжній батискаф! Учні, серед яких були діти наших захисників та захисниць, а також усі охочі, вирушили в надзвичайну уявну подорож на «дно океану».
Мета нашої експедиції була непростою, але дуже важливою: знайти внутрішній штиль та джерела особистої сили.
Що ми знайшли у синіх глибинах?
Морська зірка сили: Кожен учасник створив власну зірку. Її промені — це наші точки опори: люди, яким ми довіряємо, улюблені хобі та риси характеру, що допомагають нам бути стійкими.
Скарби з дна моря: Ми «діставали» з глибин уявні перлини — наші приємні спогади та мрії, які підживлюють нас у складні часи.
Дихання океану: Ми вчилися дихати разом із «хвилями». Використовуючи техніки саморегуляції, діти опанували вправи, що допомагають миттєво знизити рівень тривоги та повернути відчуття контролю.Чому це важливо?
Вміння «заземлитися» (або «зануритися») — це критична навичка сьогодні. Для дітей, чиї батьки зараз на фронті, такі заняття стають безпечним простором, де можна на мить відкласти тривогу і просто побути дитиною, яка знаходить скарби.
Ми вчимося бути гнучкими, як водорості, і міцними, як корали. Бо наша внутрішня стійкість — це теж частина нашої великої спільної сили! 
