Створюємо власне джерело світла: як ми «малювали» ресурсне сонечкоСьогодні у нашій гімназії було особливо тепло. Ми провели заняття присвяче пошуку внутрішньої сили та гармонії.
Нашим інструментом стало «Ресурсне сонечко».
Чому саме сонечко?
Ми говорили про те, що кожен з нас — це маленьке сонце, яке має свої власні промені сили. Під час творчої частини ми малювали це сонечко, і кожен промінь став символом того, що нас підтримує влітку:
обійми близьких; улюблена справа; мрії про нові подорожі; маленькі радощі, як-от морозиво чи прогулянка в парку.Це була не просто арт-терапія, а створення особистої «батарейки» на канікули. Тепер у кожного учасника є візуальна нагадка: навіть у найскладніші дні вони мають свої джерела світла, до яких можна повернутися в думках.
Порада для батьків: як влаштувати «Ресурсне сонечко» вдома?Ви можете легко повторити цю практику з дитиною вдома — це чудовий спосіб поспілкуватися без тиску та тривоги.
Матеріали: Аркуш паперу, жовтий олівець/маркер та кольорові ручки.
Центр: Намалюйте коло і напишіть усередині ім’я дитини.
Промені: Запропонуйте дитині намалювати 5-7 променів. На кожному промені запишіть (або намалюйте!) те, що дарує радість та спокій. Це можуть бути люди, хобі або навіть улюблені місця.
«Обійми сонця»: На завершення вправи запропонуйте дитині обійняти себе за плечі, відчути власне тепло і зробити глибокий вдих.
Нехай ваші «сонечка» зігрівають вас у будь-яку пору року! 
